В отпуске мы часто грешим тем, что продолжаем принимать звонки от коллег, которые остались на рабочих местах, от начальства, а если еще захватить с собой ноутбук — считайте отдых пропал. Как разграничить работу и отпуск и не думать во время отдыха о незавершенных отчетах, непрочитанных письмах и прочем? — Предлагаем 5 советов, которые помогут отвлечься от мирских дел.
1 — Выберите для отпуска правильное место
Качество отдыха полностью зависит от места. Определитесь, куда поехать в отпуск, чтобы не думать о делах. Лучше, если это будет не дача с огородом, а, например, море. Выберите хороший отель у моря в Одессе, продумайте, чем будете заниматься, накупите морской атрибутики (новый купальник, круг, очки для подводного плаванья, парео, браслеты и пр.) и придумайте развлекательную программу на каждый день.
При выборе места ориентируйтесь на то, в каком настроении прошел ваш рабочий год. Если было много бумажной работы, приходилось много сидеть на одном месте и скучать — сделайте свой отдых максимально насыщенным, активным, веселым. А если было много стрессов, нагрузок, беготни — лучше выбрать более спокойный вариант отдыха, во время которого вы сможете восстановить силы и успокоить нервы.
2 — заранее переключитесь на отдых
Как только покинете офис, дайте себе в голове установку, что с этого момента начинается ваш отдых. Не спешите, обратите внимание на то, что происходит вокруг вас, уделите больше внимания своим маленьким любимым делам: послушайте музыку, почитайте книгу, пока едете в метро, посмотрите новый клип.
Главное — переключить внимание с работы на предстоящий отдых. Перестать думать о том, что осталось невыполненным (успеть завершить все дела перед отпуском очень сложно) и с чем предстоит разбираться сразу после отдыха.
3 — не обсуждайте работу дома
Когда окажетесь в кругу близких и друзей, не касайтесь тем о работе. Не рассказывайте сами и мягко пресекайте вопросы других. В первый день отпуска еще можно обсудить, как прошел последний рабочий день, но лучше сразу переключаться на предстоящие 7-20 дней покоя и обсудить, чем вы будете заниматься и какие развлечения попробуете первыми.
4 — максимально разберитесь с делами
Важно закончить все задачи перед отпуском. Заниматься этим нужно за месяц до отдыха:
- составьте список всех задач, которые вам нужно решить — по возрастающей: от самой сложной, до самой легкой;
- пропишите план, который поможет быстрее решить задачи из списка;
- проставьте даты, к которым должна быть завершена определенная задача;
- вычеркивайте выполненные задания — это стимулирует и поднимает настроение.
5 — отдыхайте без средств связи
Это самая сложная задача: отключить телефон, не брать с собой ноутбук или хотя бы просто не выходить в интернет. Почему важно отдыхать без средств связи? Потому что иначе вы не сможете отвлечься от своей обычной жизни. Важно, чтобы к вам было не прорваться, да и сами вы не интересовались ничем, кроме своего комфорта, развлечений и хобби.
Прежде чем отключить телефон и прекратить отвечать на письма, оповестите всех об этом. Например, разошлите всем письмо, где поясните, сколько вас не будет на связи и по какой причине.
Самое главное — настроиться на отдых. Слушать свои внутренние желания и правильно планировать отпуск. Это означает, что не стоит идти в поход, если вы и так измотаны, и не стоит ехать в отель, если весь прошедший год вы изнывали от скуки.
