12 дек / 2019

5 советов как научиться отдыхать в отпуске

23 июля 2019

В отпуске мы часто грешим тем, что продолжаем принимать звонки от коллег, которые остались на рабочих местах, от начальства, а если еще захватить с собой ноутбук — считайте отдых пропал. Как разграничить работу и отпуск и не думать во время отдыха о незавершенных отчетах, непрочитанных письмах и прочем? — Предлагаем 5 советов, которые помогут отвлечься от мирских дел.

1 — Выберите для отпуска правильное место

Качество отдыха полностью зависит от места. Определитесь, куда поехать в отпуск, чтобы не думать о делах. Лучше, если это будет не дача с огородом, а, например, море. Выберите хороший отель у моря в Одессе, продумайте, чем будете заниматься, накупите морской атрибутики (новый купальник, круг, очки для подводного плаванья, парео, браслеты и пр.) и придумайте развлекательную программу на каждый день.

При выборе места ориентируйтесь на то, в каком настроении прошел ваш рабочий год. Если было много бумажной работы, приходилось много сидеть на одном месте и скучать — сделайте свой отдых максимально насыщенным, активным, веселым. А если было много стрессов, нагрузок, беготни — лучше выбрать более спокойный вариант отдыха, во время которого вы сможете восстановить силы и успокоить нервы.

2 — заранее переключитесь на отдых

Как только покинете офис, дайте себе в голове установку, что с этого момента начинается ваш отдых. Не спешите, обратите внимание на то, что происходит вокруг вас, уделите больше внимания своим маленьким любимым делам: послушайте музыку, почитайте книгу, пока едете в метро, посмотрите новый клип.

Главное — переключить внимание с работы на предстоящий отдых. Перестать думать о том, что осталось невыполненным (успеть завершить все дела перед отпуском очень сложно) и с чем предстоит разбираться сразу после отдыха.

3 — не обсуждайте работу дома

Когда окажетесь в кругу близких и друзей, не касайтесь тем о работе. Не рассказывайте сами и мягко пресекайте вопросы других. В первый день отпуска еще можно обсудить, как прошел последний рабочий день, но лучше сразу переключаться на предстоящие 7-20 дней покоя и обсудить, чем вы будете заниматься и какие развлечения попробуете первыми.

4 — максимально разберитесь с делами

Важно закончить все задачи перед отпуском. Заниматься этим нужно за месяц до отдыха:

  • составьте список всех задач, которые вам нужно решить — по возрастающей: от самой сложной, до самой легкой;
  • пропишите план, который поможет быстрее решить задачи из списка;
  • проставьте даты, к которым должна быть завершена определенная задача;
  • вычеркивайте выполненные задания — это стимулирует и поднимает настроение.

5 — отдыхайте без средств связи

Это самая сложная задача: отключить телефон, не брать с собой ноутбук или хотя бы просто не выходить в интернет. Почему важно отдыхать без средств связи? Потому что иначе вы не сможете отвлечься от своей обычной жизни. Важно, чтобы к вам было не прорваться, да и сами вы не интересовались ничем, кроме своего комфорта, развлечений и хобби.

Прежде чем отключить телефон и прекратить отвечать на письма, оповестите всех об этом. Например, разошлите всем письмо, где поясните, сколько вас не будет на связи и по какой причине.

Самое главное — настроиться на отдых. Слушать свои внутренние желания и правильно планировать отпуск. Это означает, что не стоит идти в поход, если вы и так измотаны, и не стоит ехать в отель, если весь прошедший год вы изнывали от скуки.


833
0
Меня это радует (0%)
Мне все равно (0%)
Мне это интересно (100%)
Меня это злит (0%)
Комментарии к этой статье отключены
К выбору складского оборудования нужно подойти предельно внимательно и ответственно....
343
Если вы хотите каждый день узнавать что-то новое и увлекательное, то посетите наш сайт...
259
Одним из наиболее популярных во всем мире смартфонов является, конечно же, iPhone. При этом...
249
Во многих сферах нашей жизни достаточно широко используется металлическая мебель. Она...
242
Что делать с бомжами и попрошайками в центре города?








Ответить