Что такое ожирение? Насколько серьёзна эта проблема? По прогнозам Всемирной федерации по борьбе с ожирением, в 2035 году на борьбу с ожирением будет потрачено около 3 % мирового ВВП. Возникает закономерный вопрос: сколько же людей страдает ожирением, если на борьбу с ним тратятся такие огромные ресурсы?
В настоящее время избыточным весом страдает 2,6 миллиарда человек. Причем распространенность ожирения среди детей выше, чем среди взрослых. К 2035 году число детей, страдающих этим заболеванием, может увеличиться более чем в 2 раза относительно уровня 2020 года. Таким образом, можно смело говорить, что «эпидемия ожирения» набирает обороты.
Чем это чревато? Ожирение является фактором риска многих неинфекционных заболеваний, в том числе рака, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета второго типа, а также хронических респираторных заболеваний.
Основная причина избыточного веса – энергетический дисбаланс, при котором калорийность рациона превышает энергетические потребности организма.
В профилактике ожирения наряду с диетой обязательным компонентом является увеличение физической активности – не менее 30 минут ежедневно. Отлично подойдёт спортивная ходьба, бег, медленная езда на велосипеде, плавание, подвижные игры на свежем воздухе. Физическая активность также способствует укреплению здоровья, развивает функциональные возможности иммунной, дыхательной, сердечно-сосудистой и нервной систем, улучшает настроение. Рациональное питание и повышенная двигательная активность – наиболее правильный путь поддержания массы тела на оптимальном уровне.
Однако самым важным компонентом в борьбе с этим коварным недугом является личная сознательность каждого человека, поскольку только он сам может полностью справиться с данной проблемой и сделать так, чтобы она никогда к нему не возвращалась.
У.К. Березина, социолог ООЗ и СГМ
