Фамилия Дужий – из разряда говорящих. Только сила эта особого рода. Двенадцать лет подряд 60-летний житель Санкт-Петербурга Николай Дужий каждый свой отпуск проводит в Нью-Йорке, где за 45 дней преодолевает дистанцию в 5000 километров. На этой неделе Николай приехал погостить в Беларусь, где встречался с любителями бега и рассказывал о великом преодолении, на которое ежегодно решается самое большее 15 человек в мире.
Это не тот классический забег, как мы его понимаем, когда год готовишься к дистанции, в день старта надеваешь лучшие кроссовки, яркую майку и стартуешь в большом городе в компании таких же красивых атлетов. На самом длинном ультрамарафоне в мире Self-Transcendence 3100 mile Race, или «Самопревосхождение», который ежегодно проводится в Нью-Йорке, обстановка более камерная. Лаконичная трасса – круг с бетонным покрытием в 883 метра, по которому предстоит бегать ближайшие полтора месяца с шестичасовыми перерывами на сон. В день таких кругов получается от 100 до 150. Расход килокалорий – под 10 тыс., 60 приемов пищи (каждый второй круг), и от 3 до 28 пар кроссовок за полтора месяца.
– Это история о том, как бежать сердцем. В какой-то момент на второй план отходят все мысли, и ты концентрируешься на силе, которая находится внутри тебя.
Пробег был придуман индийским философом Шри Чинмоем в 1997 году, до этого ультрамарафон существовал в более укороченном формате. В нем участвуют адепты философии Чинмоя. Среди догм учения: полное послушание, соблюдение целибата, душевной и телесной чистоты, короткий сон, вегетарианство. Со временем эти правила начали иметь послабления – сегодня в ультрамарафоне участвуют в том числе люди, употребляющие пищу животного происхождения. Однако на пункте питания еда исключительно вегетарианская, и если кому-то нужно подкрепиться гамбургером, то его привозят друзья атлета.
Для участия в соревновании необходимо пройти строгий отбор. В первую очередь показать, что ты способен преодолевать многодневные дистанции – то есть прежде нужно пробежать в шести- и десятисуточных ультрамарафонах. Само участие стоит 2000 долларов, но эта стоимость не покрывает всех затрат, поэтому привлекают спонсоров. Обязательна расширенная страховка. Случаи, когда у участников отказывала печень и приходилось ехать в больницу, Николай помнит. Победителями здесь считаются все, кто выдержал до конца всю дистанцию в 3100 миль. Причем участники из той части мира, где принята метрическая система исчисления, бегут чуть больше – до круглой цифры 5000 км. Это дополнительные 13 кругов. Призы – кубок, майка, лонгслив. Скромно для такого стартового взноса, но бегут не за этим.
Николай рассказывает, что во время гонки случается разное. В первую свою поездку на ультрамарафон он вынужден был истоптать 28 кроссовок – бетонное покрытие приводило к быстрому истиранию подошвы, а через 500-1000 километров беговая обувь теряет свои амортизационные свойства. Поэтому поиску оптимальной обуви атлет уделил не один месяц. Какое-то время спасали кроссовки бренда Brooks, но после того как они поменяли модельный ряд, Николай перешел на Hoka. В них же и приехал на встречу в Брест. Последний раз на забег ушло всего три пары обуви.
Конечно, во время такой изнурительной гонки ноги страдают в первую очередь, поэтому участники придумывают свои варианты борьбы с мозолями и натираниями. Каждый день, прежде чем пойти спать, Николай делал специальные ледяные ванночки. А во время жары к месту старта подвозили бочки с ледяной водой, чтобы окунуться. Однажды во время забега несколько дней шел дождь. Николай бежал с зонтом в одной руке, от чего у него воспалилось предплечье. Но все это и есть элементы преодоления.
Сам Николай ультрамарафоны начал бегать, можно сказать, за компанию. Приятель попросил его помочь во время одной из многодневных гонок. Николай отозвался, а приятель через несколько дней сошел с дистанции. Но процесс так увлек, что в скором времени Николай Дужий сам решился на первую ультру.
Один из главных вопросов – где найти на все это время и деньги. Здесь Николаю, можно сказать, повезло. Он работает на севере на целлюлозном производстве вахтовым методом. 20 дней – работа, 10 – отдых. Совместив отдых с отпуском, получается слетать в Нью-Йорк. А неплохая северная зарплата вместе с аскетичным образом жизни позволяют накопить на ежегодную поездку. Хотя после каждого преодоления нужно время, чтобы восстановить силы и прийти в себя. Месяц отдыха – и снова начинаются пробежки, потому что новая ультрадистанция требует подготовки.
Катерина БОГДАНОВА
