На то, как мы себя чувствуем, оказывают влияние не только экология, особенности питания и физическая активность. Не менее важен воздух, которым каждый из нас дышит в своем доме.
Как обеспечить в жилье идеальный микроклимат, читайте далее.
Что такое микроклимат помещений и как он влияет на здоровье
На микроклимат в доме влияют температурные показатели, уровень влажности, количество попадающего в комнату свежего воздуха. Если эти факторы оптимальны, организму не приходится адаптироваться к внешним условиям, а энергия тратится на более важные внутренние процессы. Например, жарким летом или морозной зимой много усилий уходит на активацию механизмов терморегуляции. Как результат, человек быстро утомляется, снижается общий тонус, концентрация внимания.
Вентиляция
Обеспечить свежим воздухом, создать здоровую атмосферу в жилых и прочих видах помещений можно, установив в здании небольшую систему с рекуперацией тепла или габаритную вентиляционную установку.
Очистители воздуха
Эти приборы также используются для поддержания в доме комфортного микроклимата. Они должны отвечать таким основным критериям:
- устранять неприятные запахи;
- регулировать уровень влажности;
- отфильтровывать вирусы и бактерии.
Очистители от некоторых современных производителей обеспечены электростатическими НЕРА-фильтрами, способными эффективно улавливать частицы пыли. В свою очередь, стримерная технология окисляет попавшие на фильтр вредные вещества, что способствует их быстрому удалению из воздуха.
Система кондиционирования
По рекомендации ВОЗ, в помещении следует поддерживать постоянную температуру воздуха в пределах 18–22 °C. Более высокие показатели негативно отражаются на здоровье. В частности, способны вызвать респираторные заболевания и даже спровоцировать у людей преклонного возраста сердечные приступы.
При определении критериев комфортного микроклимата в доме важно учесть пожелания всех жильцов. А при выборе кондиционера лучше отдать предпочтение прибору, охватывающему полный диапазон режимов.
Хорошие устройства работают без сквозняков, могут использоваться только как вентиляторы. Современные кондиционеры имеют дополнительное преимущество: эффект флотации. То есть потоки воздуха автоматически распределяются по всем помещениям, обеспечивая в доме стабильный микроклимат. Это помогает избежать переохлаждения и простудных заболеваний.
Влажная уборка
Еще одной важной составляющей здорового микроклимата является относительная влажность воздуха. Ее оптимальный показатель составляет 60%. Но, главное, чтобы он не опускался ниже 40%.
Чтобы постоянно поддерживать такие значения, можно приобрести климатические системы с функцией увлажнения. Освежить воздух, уничтожить пыль и бактерии, создавая тем самым благоприятный микроклимат, позволяет и регулярная влажная уборка.
Вазоны
Очистить воздух и насытить его кислородом способны комнатные растения. Цикламены, папоротники, фиалки способствуют повышению влажности в помещениях. Такие цветы любят влагу и готовы через свои листья делиться ею с окружающим воздухом.
