Беларусь находится во власти антициклона, который смещается с запада на восток, сообщили в Брестском областном центре по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды. В результате на Брестчине установиться жаркая погода. В пятницу воздух прогреется до +30 — +32º С, а в выходные столбики термометра могут достигнуть 34º С. Погода в эти дни преимущественно будет без осадков. Такая жара приравнивается к неблагоприятным погодным условиям и на наших широтах считается аномальной. В связи с этим в Беларуси объявлен оранжевый уровень опасности.
Об оранжевом уровне сообщает Республиканский гидрометцентр.
В Министерстве здравоохранения отмечают, что особому риску подвержены дети до 1 года, пожилые люди и люди, страдающие хроническими заболеваниями.
РЕКОМЕНДАЦИИ ОБЛАСТНОГО ЦЕНТРА ГИГИЕНЫ, ЭПИДЕМИОЛОГИИ И ОБЩЕСТВЕННОГО ЗДОРОВЬЯ
В жаркую погоду рекомендуется соблюдать простые и действенные меры профилактики перегревания организма, а также солнечного, теплового удара.
В очень жаркие дни появляться без острой необходимости непосредственно под солнцем желательно до 11 утра или после 6-7 часов вечера. При этом обязателен головной убор.
Предпочтение в одежде нужно отдавать легким, свободным и светлым изделиям из хлопчатобумажных тканей. Именно такая одежда способствует улучшению терморегуляции организма. Также следует носить легкую обувь. Женщинам и девушкам не рекомендуется злоупотреблять косметическими средствами, особенно кремами, так как они затрудняют процесс потовыделения. Помните: посредством кожи выделяется до трети воды из организма, задержка которой чревата перегреванием.
Следует воздерживаться от долгого пребывания под прямыми солнечными лучами, а также в слишком душном помещении. По возможности следует ограничить физические нагрузки.
При осуществлении деятельности в условиях жары и на солнце необходимо систематически делать небольшие перерывы для отдыха. Во время регламентированных перерывов отдыхать в санитарно-бытовых помещениях с оптимальным микроклиматом, который может быть обеспечен путем использования кондиционеров или вентиляционных систем.
Потребление жидкости должно превышать обычный питьевой режим (1,5-2 л) в 1,5-2 раза, конечно, при отсутствии тяжелой сердечно-сосудистой патологии. Обычную воду можно заменить подкисленным или подслащенным холодным чаем, хлебным квасом, клюквенным морсом, компотами из сухофруктов, вишен, яблок.
Необходимо исключить курение и употребление алкогольных напитков.
Ни в каких случаях не оставляйте детей в припаркованных автомобилях.
Следует также днем закрывать окна, особенно, если окна выходят на солнечную сторону, открывать их на ночь, когда температура воздуха на улице ниже, чем в помещении.
При соблюдении этих элементарных правил безопасность от последствий воздействия жары на организм вам гарантирована.
Нелли ГИНДЮК, главный государственный санитарный врач Брестской области
Хотите оставить комментарий? Пожалуйста, авторизуйтесь.